Hola amigos lectores, si ya están hartos de esa grasita que está demás, te compartimos esta rutina para que te deshagas de ella.

Consta de 5 ejercicios, los cuales se llevan a cabo durante 1 minuto cada uno, principiantes 3 sets, avanzados 6 sets:

* Salta la cuerda

* Jumping jacks

* Sentadilla explosiva

* Talones a glúteo

* Plancha

Se puede realizar 3 veces a la semana y los otros 3 días restantes caminar, trotar, nadar, montar bici o correr.

Si lo combinas con alimentación saludable te aseguro bajas de peso y mejoras tu condición!

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Les mando un abrazo fit y mucha energía para empezar la semana.