Culiacán, Sin. Hola! Cuantas veces has empezado una dieta y fracasado en el intento?
Hoy quiero platicarte de una de las situaciones que a mi gusto en particular, contribuye a que no logres tu objetivo...ese enemigo silencioso que nos acompaña gran parte del tiempo ese que nos provoca insomnio, nos hace perder el control pero ante todo no nos permite perder grasa, saben quién es?
Adivinaste?
Se llama stress! Este personaje descontrola todo nuestro esfuerzo por perder peso, hace que las hormonas no funcionen correctamente acumulando grasa en los lugares problema de nuestro cuerpo (cintura, abdomen, brazos, cadera y glúteos).
Si estas decidida a perder peso debes aprender a disfrutar del camino, a no estar pensando en lo que no podrás comer, en vez de eso enfócate en cómo va a mejorar tu salud y figura.
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Así evitaras la ansiedad que te lleva al stress.
El consejo más importante, asiste con un buen especialista (nutriólogo) para que te planifique un menú especialmente para ti y tus necesidades.
Entrena y relájate.
Tu puedes!
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